Talvi lähestyy, ja kotona sinä väriset, vaikka lämpömittari näyttää yli 20 astetta. Miten selittää tämä jatkuva kylmän tunne, joka ei katoa edes mukavassa lämpötilassa? Tämä ilmiö, joka on paljon yleisempi kuin luulemme, on tieteellisiä, fysiologisia ja joskus myös psykologisia syitä. Tässä on syy, miksi kotisi ei ole niin lämmin kuin sen pitäisi olla, ja muutamia vinkkejä tilanteen korjaamiseksi.
Sisällysluettelo
Harhaanjohtava ympäristön lämpötila
Termostaatissa näkyvä 20 astetta ei aina vastaa todellisuutta. Lämmön tai kylmyyden tunne riippuu paitsi näytetystä lämpötilasta myös monista muista tekijöistä. Materiaalit, kosteus ja vedot vaikuttavat ratkaisevasti huoneen lämpöviihtyvyyden kokemiseen.
1. Lämmöneristys: todellinen syy vilunväristyksiin
Kun kyse on lämpömukavuudesta, ensimmäiseksi on tarkistettava eristys . Monissa taloissa seinät, ikkunat tai katto päästävät kertyneen lämmön karkaamaan. Tämän seurauksena seinät pysyvät kylminä, vaikka termostaatti näyttää 20 astetta.
- Huonosti eristetyt seinät: jos seinät tuntuvat kylmiltä kosketettaessa, se johtuu usein niiden huonosta eristyksestä. Ne päästävät ulkoa tulevaa kylmää sisään, jolloin huoneen lämpötila tuntuu todellista alemmalta.
- Ikkunat : Yksinkertaiset ikkunat tai kuluneet tiivisteet päästävät kylmää ilmaa sisään ja päästävät lämpöä ulos huoneesta.
- Lattia : Huonosti eristetty lattia, varsinkin jos talosi sijaitsee ensimmäisessä kerroksessa tai siinä ei ole lämmitettyä kellaria, voi imeä lämpöä huoneesta ja lisätä kylmän tunnetta.
Hyvin eristetty talo säilyttää lämmön ja estää energianhävikkiä, mikä takaa tasaisen lämpötilan ja mukavuuden tunteen. Jos talo on huonosti eristetty, osa lämmöstä karkaa, mikä luo viileämpiä alueita.
2. Kosteus: usein aliarvioitu mukavuustekijä
Kosteustaso vaikuttaa suoraan siihen, kuinka kylmältä meistä tuntuu. Liian kuiva tai päinvastoin liian kostea ilma voi vaikuttaa lämpötilan tuntemiseen.
- Liian kuiva ilma (usein talvella, kun lämmitys on päällä) vähentää lämmön tuntemusta, koska iho kuivuu nopeammin, mikä voimistaa kylmän tunteen. Sähkölämmittimet ja lämmittimet kuivattavat ihoa erityisen paljon.
- Liiallinen kosteus puolestaan aiheuttaa tunkkaisuuden ja epämukavuuden tunteen. Lisäksi liian korkea kosteus voi jäähdyttää pintoja ja seiniä, minkä vuoksi huone tuntuu odotettua kylmemmältä.
Optimaalinen kosteustaso lämpimän olon saavuttamiseksi on 40–60 % . Kosteustasapainon voi palauttaa ilmankostuttimella tai ilmankuivaimella, riippuen kodin kosteustasosta.
3. Ilmankierto : varo vetoa.
Vedot ovat usein syynä kylmän tunteeseen, vaikka lämpötila tuntuu mukavalta. Nämä viileän ilman virtaukset, jotka tulevat eri puolilta taloa, voivat nopeasti laskea tuntuvan lämpötilan .
- Vuodot ikkunoiden ja ovien ympärillä : jos ilma vuotaa raoista, syntyy vetoa, mikä heikentää mukavuutta.
- Mekaaninen ilmanvaihto: jos ilmanvaihtojärjestelmäsi on huonosti säädetty tai vanhentunut, se voi lisätä raikkaan ilman kiertoa.
Tiivistämällä raot, asentamalla ovitiivisteet tai tarkistamalla ilmanvaihtojärjestelmän voit vähentää näitä epämiellyttäviä vetoja huomattavasti.
4. Fysiologia ja psykologia: miten keho ja mieli vaikuttavat kylmän tuntemiseen
Tuntemamme lämpötila riippuu myös fyysisestä ja henkisestä kunnosta . Väsymys, stressi ja jopa terveydentila voivat vaikuttaa siihen, kuinka kylmältä meistä tuntuu.
- Väsymys ja stressi heikentävät kehoamme, ja sen on vaikeampi säätää sisäistä lämpötilaa.
- Ikä : Iän myötä aineenvaihduntamme hidastuu ja kehomme tuottaa vähemmän lämpöä, mikä johtaa voimakkaampaan kylmän tunteeseen.
- Sukupuoli : Naiset sietävät keskimäärin kylmää paremmin kuin miehet hormonaalisten ja aineenvaihdunnallisten erojen vuoksi.
Lopuksi, myös mieliala voi olla tärkeässä roolissa: kylmä yhdistetään usein epämukavuuteen, epävarmuuteen tai huonovointisuuteen. Rentoutunut mieli ja miellyttävä ympäristö edistävät lämpötilan parempaa sietämistä.
Muutamia vinkkejä, kuinka tuntea olosi lämpimämmäksi kotona
Nyt kun ymmärrät paremmin, miksi sinulla on kylmä kotona, jopa -20 asteen lämpötilassa, tässä on muutamia käytännön vinkkejä lämpimän olon optimoimiseksi:
- Hanki paksut verhot : ne auttavat estämään kylmän tunkeutumisen ikkunoista, erityisesti yöllä.
- Aseta matot lattialle: koristeellisen tehtävänsä lisäksi matot lämmittävät lattiaa ja tarjoavat lämpimämmän pinnan jaloillesi.
- Käytä kynttilöitä tai jopa pehmeää valaistusta: nämä epäsuorat lämmönlähteet voivat muuttaa ilmapiirin tuntua ja lämmittää hieman huonetta.
- Pukeudu kerroksittain : sen sijaan, että pukeutuisit lämpimästi, kokeile pukeutua useisiin vaatekerroksiin. Materiaalit, kuten villa, säilyttävät kehon lämmön.
- Optimoi lämmitys tarkistamalla patterit tai ostamalla ohjelmoitavan termostaatin. Patterien säätäminen huoneessa olevien henkilöiden määrän mukaan voi olla erittäin tärkeää.
Lämpöviihtyvyys on kokonainen tiede
Kylmyys 20 asteen lämpötilassa johtuu usein useiden tekijöiden yhdistelmästä: lämmöneristyksestä , kosteudesta, vedosta ja jopa fyysisestä ja psyykkisestä tilastamme. Kun käytät aikaa näiden tekijöiden optimointiin, voit luoda lämpimämmän ja mukavamman ilmapiirin. Noudattamalla annettuja vinkkejä voit parantaa hyvinvointiasi kotona ilman lämmitystä, mikä on yhtä hyödyllistä sekä budjetillesi että ympäristölle.
