Tiettyjen probioottien käyttö voi auttaa vähentämään ruoansulatuskanavan kuormitusta ja parantamaan henkistä hyvinvointia. Uusimmat tieteelliset tiedot
Sisällysluettelo
Suoliston mikrobiota on elävien mikro-organismien, pääasiassa bakteerien, virusten, sienien ja arkkien, yhteisö, joka elää ruoansulatuskanavassa ja jolla on tärkeä rooli ihmisen terveydessä. Niiden tehtäviin kuuluvat immuunijärjestelmän ylläpito, sellaisten sairauksien kuin diabeteksen ja liikalihavuuden ehkäisy, mielialan parantaminen ja positiivinen vaikutus terveyteen vanhuudessa.
21. vuosisadan elämäntapa edistää bakteerien biologisen monimuotoisuuden menetystä mikrobiotassa ja sen kolonioiden vähenemistä elimistössä, mikä johtuu teollisten elintarvikkeiden usein toistuvasta käytöstä, liikunnan puutteesta, tietyistä kroonisista sairauksista ja useista unihäiriöistä.
Arvioiden mukaan Latinalaisessa Amerikassa joka viides ihminen kärsii ruoansulatushäiriöistä . Niistä yksi on ärtyneen suolen oireyhtymä (IBS), josta kärsii 10–20 % aikuisista ja joka liittyy korkeaan stressitasoon . Kuusikymmentä prosenttia tämän oireyhtymän potilaista kokee emotionaalista stressiä , mikä vahvistaa suoliston ja aivojen välistä yhteyttä.
Suolisto-aivo-akseli
Lääkäri ja mikrobiologi Gianfranco Grompone , tutkija, joka on erikoistunut bakteerien ja ihmisen solujen välisten vuorovaikutusten tutkimiseen, selitti Infobae -julkaisulle: ”Meta-analyysi, joka julkaistiin Frontiers in Gastroenterology -lehdessä, vahvistaa, että tiettyjen probioottien jatkuva käyttö vaikuttaa myönteisesti emotionaaliseen hyvinvointiin ja vähentää suolistostressiä , mikä selittyy vuorovaikutuksella suolisto-aivo-akselin kanssa ”.
”Kliiniset tiedot osoittavat, että Lactobacillus reuteri Protectis -kanta parantaa suoliston toimintaa 93 prosentissa tapauksista ja vähentää vatsavaivoja jopa 72 prosentilla ”, sanoi Grompone, joka on ruotsalaisen BioGaia-laboratorion tieteellinen johtaja. Laboratorio toimii yhteistyössä Abbottin kanssa Argentiinassa ja on erikoistunut Lactobacillus reuteri -bakteerikannan pohjalta kehitettyjen probioottisten tuotteiden tutkimukseen ja kehittämiseen.
Probiootit: uusi lähestymistapa, tarkat kannat
Suolistossa on yli 100 miljoonaa neuronia, jotka ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa keskushermoston kanssa, mikä on muuttanut ruoansulatuskanavan todelliseksi ”toiseksi aivoiksi”.
Mayo-klinikan asiantuntijoiden mukaan probiootit voivat auttaa ylläpitämään suoliston tasapainoa ja parantamaan perustavanlaatuisia prosesseja, kuten unta, keskittymiskykyä ja immuunijärjestelmää .
Uusi tieteellinen lähestymistapa on saamassa suosiota: tiettyjen probioottikantojen erottelu on tärkeää, jotta voidaan määrittää potilaan tyyppi tai profiili, jolle ne ovat tehokkaimpia. Kunkin kannan roolin ymmärtäminen on erittäin tärkeää niiden tehokkuuden arvioimiseksi ja etujen määrittämiseksi.
Kuten jo mainittiin, kliiniset tiedot osoittavat, että Lactobacillus reuteri Protectis -kanta parantaa ulosteen säännöllisyyttä 9:llä 10:stä henkilöstä ja vähentää vatsavaivoja jopa 72 % .
Suoliston tasapainon palauttaminen
Lactobacillus reuteri -kannan tehokkuus on vahvistettu yli 250 kliinisessä tutkimuksessa, jotka osoittavat ärtyneen suolen oireiden paranemisen jopa 50 %, vatsakivun vähenemisen ja suoliston säännöllisyyden paranemisen alle kuukaudessa.
Jokaisella probioottikannalla on erityinen vaikutus, ja Lactobacillus reuteri Protectis on yksi tutkituimmista ja turvallisimmista, ja sitä esiintyy myös rintamaidossa .
Abbott Argentina (MN:96101) -yhtiön lääketieteellisen johtajan Gabriel Micalin mukaan ”Suolisto on paitsi ruoansulatuksen paikka, myös nykyään fyysisen terveyden keskus, joka voi vaikuttaa emotionaaliseen hyvinvointiimme. Sen tasapainon ylläpitäminen on hyvinvoinnin ylläpitämistä laajimmassa merkityksessä.”
Yleisimpiä probioottisia kantoja ovat Lactobacillus-suvun kannat (kuten L. acidophilus, L. rhamnosus ja L. plantarum ) ja Bifidobacterium-suvun kannat (kuten B. longum ja B. breve ) sekä Saccharomyces boulardii .
Probioottien tehokkuus riippuu paitsi tietystä kannasta myös annoksesta.
Probiootit palauttavat mikrobiotin tasapainon
Nykyaikainen elämäntapa muuttaa suoliston mikrobiotin koostumusta vähentämällä bakteerien monimuotoisuutta, joka on ollut osa ihmiskehoa tuhansien vuosien ajan.
”Tämän tasapainon häiriö vaikuttaa paitsi ruoansulatuskanavaan, myös voi aiheuttaa väsymystä, levottomuutta, ärtyneisyyttä ja yleistä huonovointisuutta . Siksi yhä useammat tutkimukset korostavat probioottien (elävien mikro-organismien, jotka auttavat palauttamaan suoliston mikrobiomin luonnollisen tasapainon) merkitystä yleisen terveyden ylläpitäjinä ”, lisäsi asiantuntija Grompone .
”Uuden sukupolven probiootit saavat meidät ajattelemaan terveyttä kokonaisvaltaisemmin. Ne eivät ainoastaan auta ruoansulatusta, vaan vaikuttavat myös hyvinvointiimme, uneemme ja päivittäiseen elämään”, lisäsi tohtori Micali . Probioottien tehokkuuden kannalta hyödyllisten bakteerien on oltava aktiivisia.
Tohtori Ana Carolina Garrafa (MN 185.493), gastroenterologian osaston lääkäri ja fekaalisen mikrobiotin siirtoon erikoistuneen ryhmän jäsen, korostaa joidenkin bakteerien merkitystä. Niiden joukossa on Faecalibacterium , joka tuottaa butiraattia, anti-inflammatorista yhdistettä.
”Unettomuudesta kärsivillä ihmisillä on yleensä vähemmän Faecalibacterium-bakteereita, mikä luo tulehdusta edistävän ympäristön ja heikentää unen laatua”, Garrafa selittää.
Probiootit sisältävät sellaisia kantoja kuin Lactobacillus ja Bifidobacterium, jotka Garrafan mukaan ”voivat moduloida mikrobiotaa ja parantaa stressireaktiota ja unen laatua koskevia käsityksiä kokeellisten tutkimusten mukaan”.
Probiootit ja Alzheimerin tauti
Yhdysvaltain kansallisten terveysinstituuttien (NIH) vuonna 2023 julkaiseman tutkimuksen mukaan probioottien ja prebioottien käyttö, jotka toimivat ” lannoitteina” suoliston mikrobiotalle, vaikuttaa myönteisesti keskushermostoon ja auttaa vähentämään tai hallitsemaan masennusta , ahdistusta, autismia, skitsofreniaa ja Alzheimerin tautia .
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä yhdisteet voivat parantaa aivojen toimintaa ja olla tärkeässä roolissa mielenterveyshäiriöiden ehkäisyssä ja hoidossa .
Tutkimuksen mukaan mikrobiotin, suoliston ja aivojen vuorovaikutuksen analysointi on auttanut ymmärtämään paremmin probioottien ja prebioottien vaikutusmekanismeja.
Näistä saavutuksista huolimatta mainitussa tutkimuksessa varoitetaan, että tarvitaan lisätutkimuksia , erityisesti kliinisiä tutkimuksia ihmisillä , jotta näiden yhdisteiden terapeuttiset edut voidaan lopullisesti vahvistaa ja niiden käyttöä lääketieteellisessä alalla tukea.
