Sepelvaltimotauti on yksi yleisimmistä sydänkohtausten ja sairaalahoitojen syistä. Yhä useammat tutkimukset osoittavat, että tietyt ruokavalion komponentit voivat ylläpitää verisuonten terveyttä ja alentaa kolesterolitasoa. Tässä yhteydessä yksi juoma erottuu edukseen: granaattiomenamehu. On kuitenkin syytä olla tietoinen vasta-aiheista, sillä sen säännöllinen käyttö ei ole suositeltavaa kaikille.
Sisällysluettelo
Granaattiomenamehu – tutkimukset vahvistavat sen ainutlaatuiset ominaisuudet
Israelin Technion-instituutin tutkijaryhmä professori Michael Avramin johdolla suoritti kliinisiä kokeita tutkiakseen granaattiomenamehun vaikutusta verisuonten terveyteen. Tulokset, jotka julkaistiin arvostetussa Clinical Nutrition -lehdessä, ovat erittäin lupaavia. Tutkimuksessa havaittiin, että granaattiomenamehun säännöllinen käyttö estää ”pahan” kolesterolin hapettumista, alentaa LDL-kolesterolia ja vähentää ateroskleroottisten plakkien paksuutta, jotka voivat kertyä verisuoniin.
Tutkimus osoitti, että vain yksi lasi (noin 240 ml) puhdasta, makeuttamatonta granaattiomenamehua päivässä riittää vähentämään ja hidastamaan ateroskleroottisten muutosten etenemistä verenpaineessa . Tutkijoiden mukaan granaattiomenamehu on rikas polyfenolien lähde – antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa oksidatiiviselta stressiltä. On huomionarvoista, että sen antioksidanttinen aktiivisuus on kolme kertaa suurempi kuin vihreän teen tai punaviinin.
Granaattiomenamehu on monipuolinen ja hyödyllinen juoma, joka tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää. Säännöllinen käyttö voi alentaa verenpainetta, mikä vähentää sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä, hidastaa ateroskleroottisten muutosten etenemistä ja jopa auttaa vähentämään jo olemassa olevia muutoksia.
Professori Aviram ja hänen tiiminsä uskovat, että granaattiomenamehu voi olla erinomainen lisä päivittäiseen ruokavalioon, erityisesti sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn. Perinteisen appelsiinimehun sijaan kannattaa kokeilla granaattiomenamehua aamuisin.
Huomio: granaattiomenamehu ei korvaa hoitoa.
Vaikka tutkimustulokset ovatkin erittäin lupaavia, on tärkeää muistaa, että granaattiomenamehu ei voi korvata lääkkeitä tai lääkärin konsultaatiota . Lisäksi henkilöiden, jotka käyttävät verenpainelääkkeitä tai kolesterolilääkkeitä, tulisi konsultoida lääkäriä ennen granaattiomenamehun lisäämistä ruokavalioonsa. Sen voimakkaat vaikutukset, erityisesti kyky alentaa verenpainetta, voivat olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa.
Granaattiomenamehu on luonnollinen keino sydämen ja verisuonten terveyden ylläpitämiseen. Korkean antioksidanttipitoisuutensa ansiosta se suojaa oksidatiiviselta stressiltä ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Kuten kaikkia ravintolisiä, sitä tulisi kuitenkin käyttää maltillisesti ja lääkärin kanssa neuvoteltuaan. Muista, että terveellinen elämäntapa, säännöllinen liikunta ja tasapainoinen ruokavalio ovat avain pitkään ja terveeseen elämään.
