Mitä hyötyä on punajuurimehun ja sitruunan sekoituksesta?
Sisällysluettelo
Punajuurimehun ja sitruunan edut:
Jos päivä alkaa hyvin ja terveellisesti, keho pysyy aktiivisena koko päivän, ja väsymys ja heikkous vältetään. Punajuurta, inkivääriä ja sitruunamehua tyhjään vatsaan aamulla nauttimalla voi olla erittäin hyödyllistä terveydelle. MDPI:n julkaiseman tutkimuksen mukaan punajuuri on runsaasti nitraatteja. Punajuurimehun ja sitruunan sekoituksen nauttiminen parantaa sydämen terveyttä. Se parantaa ihon väriä ja vahvistaa ruoansulatusjärjestelmää. Lisäksi sitruunan C-vitamiini, rauta ja punajuurien antioksidantit vahvistavat yhdessä immuunijärjestelmää, eli kehon vastustuskykyä. Immuunijärjestelmän vahvistuminen ehkäisee infektioita ja sairauksia.
Kansallisten lääketieteellisten kirjastojen julkaiseman tutkimuksen mukaan sitruunan polyfenolit omaavat antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää väsymystä ja lipidiperoksidaatiota, edistämällä nuorentavaa vaikutusta ja yleistä terveyttä. Selitämme, mitä tapahtuu, kun juot punajuurimehua sekoitettuna sitruunaan. Kuinka kauan punajuurimehua tulisi juoda? Mitä hyötyä on punajuurimehusta sekoitettuna sitruunaan?
Keho saa energiaa
Punajuuri on runsaasti nitraatteja, jotka parantavat verenkiertoa ja hapen saantia lihaksiin ja aivoihin. Sen käyttö vähentää väsymystä. Sitruuna on myös runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa kehoa imemään punajuuresta rautaa, poistaa myrkkyjä ja antaa energiaa.
Vahva ruoansulatusjärjestelmä
Punajuuri on runsaasti kuitua ja edistää suoliston tyhjenemistä ruokkimalla hyödyllisiä suolistobakteereja, jotka vahvistavat ruoansulatusjärjestelmää. Tämä voi helpottaa ongelmia, kuten ummetusta, ruoansulatushäiriöitä, ilmavaivoja ja liikahappoisuutta.
Tehokas painonpudotuksessa
Punajuurimehu ja sitruuna yhdessä edistävät kehon detoksifikaatiota. Tämä detox-juoma edistää myös painonpudotusta auttamalla poistamaan myrkkyjä kehosta.
Hyödyllinen iholle
Punajuuri ja sitruuna ovat hyödyllisiä iholle. Punajuuri puhdistaa verta ja parantaa verenkiertoa, antaen iholle luonnollisen hehkun ja auttaen aknen poistamisessa. Sitruuna on runsaasti C-vitamiinia, joka stimuloi kollageenin tuotantoa, kirkastaa ihoa ja vähentää pigmenttipaikkoja.
Kuinka kauan punajuurimehua tulisi juoda?
Punajuurimehua ei missään tapauksessa saa juoda jatkuvasti. Juo punajuurimehua 10–15 päivän ajan, pidä sitten tauko tai rajoita sen käyttö 2–3 kertaan viikossa. Punajuurien runsas käyttö voi olla haitallista terveydelle. Rajoita lisäksi punajuurimehun päivittäinen kulutus yhteen lasilliseen.
