Me kaikki otamme ajoittain parasetamolia lievittääksemme päänsärkyä tai muuta fyysistä epämukavuutta. Mutta tiesitkö, että tutkijat uskovat, että paitsi annoksen koko, myös kehon asento voi vaikuttaa kipulääkkeen vaikutusnopeuteen?
Sisällysluettelo
Kuinka ryhti vaikuttaa parasetamolin vaikutukseen
Johns Hopkinsin yliopiston tutkimus osoittaa, että yksinkertainen korjaus voi tehdä ihmeitä. Käyttämällä edistyksellistä teknologiaa tutkijat mallinsivat tablettien käyttäytymistä vatsassa. Tulokset? Parasetamoli alkaa vaikuttaa vasta, kun mahalaukku on kuljettanut tabletin ohutsuoleen, jossa vaikuttava aine imeytyy verenkiertoon.
Nopein tapa saada parasetamoli vaikuttamaan
Tutkimuksessa testattiin erilaisia kehon asentoja. Selvä voittaja oli makuulla oikealla kyljellä. Tässä asennossa parasetamoli liukeni keskimäärin vain 10 minuutissa.
Vertailun vuoksi:
- Se kesti noin 23 minuuttia seisten tai istuen.
- Vasemmalla puolella se kesti jopa 100 minuuttia – yli puolitoista tuntia!
Ero johtuu mahalaukun muodosta ja sen sisällön liikkeen erityispiirteistä ulostuloon. Oikean puolen katsotaan olevan suotuisampi tabletin etenemiselle.
Mitä tämä tarkoittaa käytännössä?
Pitääkö siis aina nukkua parasetamolin kanssa? Ei välttämättä. Mutta jos haluat, että kipulääke vaikuttaa mahdollisimman nopeasti, nukkuminen oikealla puolella on järkevä valinta. Erityisesti, jos sinulla on voimakasta päänsärkyä tai haluat vain lievittää kipua ennen nukkumaanmenoa. Ajattele sitä yksinkertaisena keinona, joka ei vaadi suurta vaivannäköä, mutta voi tuottaa erittäin hyviä tuloksia.
Huomautus: Tutkimus tehtiin käyttämällä modernia tietokonemallia mahasta. Tulokset ovat lupaavia, mutta niitä ei ole vielä vahvistettu laajamittaisilla kliinisillä tutkimuksilla ihmisillä. Siksi niitä on tulkittava varovasti.
Terveellinen vaihtoehto: vinkkejä päänsäryn lievittämiseen ilman lääkkeitä
Vaikka parasetamoli on turvallista oikein käytettynä, jos sinulla on lieviä oireita, voit ensin kokeilla muita vaihtoehtoja, kuten:
- juo riittävästi vettä
- mene ulos hengittämään raitista ilmaa
- nuku vähän
- ota lämmin suihku tai laita lämpötyyny niskaan ja hartioille
- pidä vähintään 10 minuutin tauko näytön ääressä työskentelystä
Monille ihmisille yhdistelmä lepoa, rentoutumista ja nesteiden nauttimista toimii yllättävän hyvin.
