Tee on maailman suosituin juoma, koska sitä on monenlaisia ja se voidaan valmistaa monin eri tavoin. Arabimaailmassa tunnetuimpia teelaatuja ovat koshari-tee ja maghli-tee.
Vaikka niiden koostumus on samankaltainen, niiden valmistustavassa ja terveysvaikutuksissa on selviä eroja, kuten good food -sivusto vahvistaa. Sivusto tunnustaa, että koshari-teen ja keitetyn teen terveysvaikutuksissa on eroja, joista merkittävin on kofeiinipitoisuus.
Koshari on perinteinen tapa valmistaa teetä monissa kodeissa. Se perustuu teelehtien tai -jyvien liottamiseen kiehuvassa vedessä – ilman kiehumista – ja eroaa keitetystä teestä kevyellä maullaan ja matalalla pitoisuudellaan, koska liottaminen mahdollistaa hyödyllisten ainesosien uuttamisen ilman, että juoma ylikyllästyy katkerilla ainesosilla.
Se on runsaasti antioksidantteja ja auttaa suojaamaan kehoa vapaiden radikaalien vaikutuksilta.
Se parantaa ruoansulatusta, koska se on hellävarainen vatsalle.
Se auttaa rentoutumaan ja rauhoittaa hermoja.
Se sopii kofeiinille herkille ihmisille, koska sen kofeiinipitoisuus on suhteellisen alhainen.
Sen sijaan keitetty tee valmistetaan keittämällä teelehtiä tai -rakeita suoraan vedessä tietyn ajan; tällä menetelmällä saadaan juoma, jonka maku on voimakas ja täyteläinen, mikä tekee siitä suositun valinnan vahvan teen ystäville .
Se stimuloi hermostoa, koska korkea kofeiinipitoisuus lisää vireyttä .
Verenkierron parantaminen: Keitetyn teen uskotaan auttavan stimuloimaan verenkiertoa .
Se tukee sydämen toimintaa, koska se sisältää yhdisteitä, jotka kohtuullisina määrinä nautittuna edistävät sydämen terveyttä .
Ero koshar-teen ja keitetyn teen välillä. Keitetyssä teessä on enemmän kofeiinia, kun taas lehtiteessä sitä on vähemmän .
Koshar-tee on rauhoittava eikä ärsytä vatsaa, kun taas keitetty tee stimuloi ja antaa energiaa hermoston toiminnalle .
Paras aika koshari-teen ja keitetyn teen nauttimiseen.
Koshari-teetä on parempi juoda lepohetkellä tai ennen nukkumaanmenoa .
Energiatasojen nostamiseksi voit juoda keitettyä teetä aamulla tai työpäivän aikana .
Keitetyn teen nauttimista tulisi rajoittaa, jotta vältetään korkea kofeiinipitoisuus ja sen sivuvaikutukset.
