Kognitiivisten kykyjen heikkeneminen ilmenee muistihäiriöinä, puhehäiriöinä tai kyvyttömyytenä tunnistaa läheisiä. Se on myös yksi tärkeimmistä syistä itsenäisyyden menettämiseen.
Kognitiivisten kykyjen heikkenemistä ja siihen liittyvää muistinmenetystä voidaan rajoittaa kehittämällä tiettyjä tapoja. Aiheesta on jo tehty lukuisia tutkimuksia, joissa suositellaan konkreettisia toimenpiteitä. B2V-muistihavaintoasema suosittelee verkkosivuillaan aktiivista sosiaalista elämää, säännöllistä liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota.
Parade-lehden haastattelussa tohtori Manisha Parulekar, geriatrian osaston johtaja Hackensackin yliopiston lääketieteellisessä keskuksessa, katsoo, että yli 50-vuotiaat ihmiset saavat liian vähän omega-3-rasvahappoja . Hänen mukaansa omega-3-rasvahapot ovat kuitenkin välttämättömiä aivojen terveydelle, rakenteelle ja toiminnalle. Hän selittää, että ihmiskeho ei kykene tuottamaan niitä riittävästi, joten ne on saatava ravinnosta.
Amerikkalaisessa mediassa tohtori Manisha Parulekar kuitenkin selittää, että nämä ravintoaineet ”eivät ole ihmelääke”. ”Omega-3-rasvahapot näyttävät kuitenkin edistävän aivojen kestävyyttä parantamalla verenkiertoa, vähentämällä tulehdusta ja tarjoamalla tarvittavat rakennuspalikat aivojen rakenteen ja toiminnan ylläpitämiseksi ikääntyessä”, hän lisää.
