Yksi lasillinen päivässä riittää, jotta huomaat eron. Tuloksena on kevyt vatsa, enemmän energiaa aamuisin, parempi suoliston toiminta ja hoikka vyötärö. Voit juoda tätä luonnollista juomaa, joka on valmistettu helposti saatavilla olevista ainesosista, kahvin sijaan. Se on yksinkertainen, edullinen ja tehokas keino, joka kannattaa ottaa osaksi aamurutiinejasi.
Sisällysluettelo
Pellavansiemenet ja kaurahiutaleet – täydellinen yhdistelmä
Pellavansiemenet ja kaurahiutaleet ovat kaksi tuotetta, jotka ovat ehdottomasti välttämättömiä terveelliselle ja tasapainoiselle ruokavaliolle . Lisäksi ne kannattaa yhdistää, koska ne täydentävät toisiaan täydellisesti.
Tämä yhdistelmä on todellinen aarreaitta mineraaleja, vitamiineja ja aktiivisia ainesosia. Yhdessä ne tarjoavat keholle arvokkaita E-, C- ja B-vitamiineja. Se on lisäannos magnesiumia, kalsiumia, fosforia ja sinkkiä .
Mutta tämä yhdistelmä ei perustu pelkästään koostumukseen. Pellavansiemenet ja kaura täydentävät toisiaan täydellisesti maun suhteen. Niitä voi yhdistää menestyksekkäästi kaurapuurossa, kotitekoisissa kekseissä, piirakoissa ja jopa leivässä. Minä kuitenkin mieluummin valmistan kaurapuuro-pellavavettä. Se on todellinen hitti.
Kuinka valmistaa kaurapuuro- ja pellavavesi?
Kaurapuuro- ja pellavaveden valmistamiseen tarvitset vain kaksi yksinkertaista ja edullista ainesosaa: kaurapuuroa ja jauhettua pellavansiemeniä. Valmistettu vesi ei ehkä ole kaikkein maukkainta, mutta se on ehdottomasti vaivan arvoista. Sen hyöty elimistölle on korvaamaton.
Ainekset:
- 1/2 kupillista kaurajauhoa,
- 2 teelusikallista jauhettua pellavansiemeniä,
- 2 kupillista lämmintä keitettyä vettä.
Valmistus:
- Laita kaurahiutaleet ja pellavansiemenet isoon kulhoon. Lisää vesi.
- Kun vesi on täysin jäähtynyt, laita kulho jääkaappiin yöksi. Seoksen on jäähdytettävä vähintään 10 tuntia.
- Kaada sitten kulhon koko sisältö tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi massaksi.
- Siivilöi juoma hienon siivilän tai sideharsojen läpi. Kaurapuuro-pellavavesi on valmis nautittavaksi. Voit lisätä siihen hunajaa tai kanelia, jotka paitsi antavat makua, myös tuovat hyötyä terveydelle.
Miksi kaurapuuro-pellavavesi on hyödyllistä? Juo sitä paljon, niin tulokset näkyvät nopeasti.
Kaura-pellavavesi on puhdasta terveyttä. Jos haluamme tukea aineenvaihduntaa, säilyttää kauniin vartalon ja lisätä energiatasoa, kannattaa sisällyttää se ruokavalioon. Miten tämä juoma tarkalleen toimii? Kaura-pellavaveden käyttö auttaa:
- kiihdyttää suoliston peristaltiikkaa – ehkäisee ummetusta ja edistää aineenvaihduntaa sekä myrkkyjen ja jätteiden poistumista suolistosta;
- laihtua – tämän veden sisältämä kuitu antaa pidemmän kylläisyyden tunteen, joten haluat syödä välipaloja harvemmin, ja se myös edistää rasvanpolttoa reisissä;
- stimuloimaan – kaurapuuro ja pellavavesi aamuisin voivat korvata kahvin, koska vitamiini- ja mineraaliannos stimuloi luonnollisesti ilman kofeiinia;
- tulehdus – antioksidantit poistavat olemassa olevat tulehdukset ja estävät uusien, sekä ulkoisten että sisäisten, syntymisen;
- korkea verensokeri – juoma säätelee glukoosin pitoisuutta veressä, vähentää ruokailun jälkeisten vaihteluiden todennäköisyyttä ja samalla estää energian tason jyrkät nousut ja laskut;
- Korkea kolesteroli – tämän juoman säännöllinen käyttö alentaa korkeaa kolesterolia ja normalisoi verenpainetta, suojaten sydäntä ja koko sydän- ja verisuonijärjestelmää monilta sairauksilta.
Kaikkien näiden hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta on syytä juoda kaura- ja pellavavettä päivittäin . Tämä takaa parhaat tulokset ja säilyttää terveyden vuosiksi eteenpäin.
Yksi lasillinen päivässä riittää, jotta huomaat eron. Kaura- ja pellavavettä tulisi juoda aamulla tyhjään vatsaan, ennen ensimmäistä ateriaa. Se stimuloi suolistoa ja rasvanpolttoa erinomaisesti.
