Psykologia selittää, milloin yksinäisyys on merkki tasapainosta eikä eristäytymisestä.
Hyperyhteyksien ja sosiaalisten verkostojen aikakaudella yhä useammat ihmiset valitsevat rauhallisen yksinäisyyden jatkuvan melun sijaan. Psykologian mukaan yksinäisyyden valitseminen ei välttämättä tarkoita surua tai eristäytymistä. Päinvastoin, se voi olla mahdollisuus itsetuntemukseen ja emotionaaliseen lepoon . Ne, jotka valitsevat viettää aikaa yksin, voivat kokea rauhallisuutta, mielen selkeyttä ja syvempää sisäistä hyvinvointia .
Asiantuntijat selittävät, että on monia syitä, miksi ihminen voi tuntea olonsa mukavammaksi yksin. Jotkut etsivät introspektiivisiä tiloja järjestääkseen ajatuksensa ja tunteensa, kun taas toiset tarvitsevat välttää meluisia tai väsyttäviä ympäristöjä . Myös henkilökohtainen kokemus vaikuttaa asiaan: vaikeiden ihmissuhteiden tai myrkyllisen ympäristön jälkeen yksinäisyys voi tuntua turvalliselta pakopaikalta. Introverteille tämä yksinäisyyden aika on välttämätöntä voimien palauttamiseksi ja emotionaalisen vakauden ylläpitämiseksi.
Asiantuntijat korostavat kuitenkin vapaaehtoisen ja pakotetun yksinäisyyden välisen eron tärkeyttä. Oman seuransa nauttiminen voi olla merkki emotionaalisesta kypsyydestä, jos se ei johdu pelosta, epävarmuudesta tai vaikeuksista kommunikoida muiden kanssa. Jos taipumus eristäytyä johtuu ahdistuksesta tai huolesta, psykologit suosittelevat ammattilaisen apua, jotta syvemmät syyt voidaan poistaa ja henkilökohtaiset suhteet vahvistaa terveellä tavalla.
Avain menestykseen on löytää tasapaino henkilökohtaisen ajan ja sosiaalisten suhteiden välillä. Kyky olla yksin tuntematta tyhjyyttä antaa mahdollisuuden kommunikoida muiden kanssa vapaasti, ei välttämättömyyden pakosta. Psykologiassa yksinäisyyden suosiminen voi olla merkki sisäisestä voimasta: ne, jotka tuntevat olonsa tyydytyksekkääksi yksin, etsivät seuraa ei tyhjyyden täyttämiseksi, vaan pikemminkin nauttiakseen muiden seurasta menettämättä sisäistä rauhaa.
