Laaja tutkimus, johon osallistui yli 33 000 ihmistä, valottaa tilannetta. Kuinka paljon pitää kävellä, jotta sydän pysyy kunnossa? Tärkeää on minuuttien määrä, ei askelten määrä. …
Yksinkertainen verikoe voi auttaa lääkäreitä määrittämään, onko henkilöllä riski sairastua vanhuusiässä diabetekseen, syöpään tai dementiaan. Tutkimukset osoittavat, että tämä voidaan havaita jo 10 vuotta ennen …
Monikerroksiset vaatteet, lämpimät juomat, villavaatteet, mukavat vedenpitävät kengät, hatut, huivit, käsineet – eivätkö ne auta? Valkosipuli kylmille jaloille Se stimuloi verenkiertoa, ja sitä on parasta …
Viimeisin Suomessa tehty kliininen ja morfologinen analyysi osoittaa, että fibromien esiintyminen voi olla tärkeä merkki hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöistä ja lisääntyneestä riskistä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Ihmisillä, …
Jos haluat, että munasi säilyvät pidempään, noudata näitä vinkkejä. Munat ovat yksi tärkeimmistä ainesosista, joita keittiössä tulisi olla, koska ne ovat monipuolisia ja ravinteikkaita. Väärä …
Suomen sydänliiton esittelemä tutkimus osoittaa, että tietyn ravintoaineen sisältävien yksilöllisten ravintolisien käyttö vähentää uusien sydän- ja verisuonitautien riskiä yli 50 %:lla ihmisillä, joilla on sydän- …
Tarkista astiat ennen käyttöä. Tämän yksinkertaisen säännön laiminlyönti voi maksaa sinulle kalliin lieden ja pilaantuneen ruoan. Lasikeraamiset liesilevyt ovat yleisiä monissa suomalaisissa keittiöissä. Ne ovat …
Mantelit ja pistaasipähkinät ovat ravintosisällöltään samankaltaisia, mutta niissä on muutamia keskeisiä eroja. Mantelit ja pistaasipähkinät ovat ravitsevia pähkinöitä, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja terveellisiä …
Jyrkkä kylmeneminen vaikuttaa suurimpaan osaan maata, lämpötilan lasku ja lumisateet ovat odotettavissa. Asiantuntijat huomauttavat, että ikkunoista ja ovista voi kadota jopa 40 % lämmöstä. Viikon …
Suomalainen kokki jakaa salaisuutensa mehukkaiden ja aromaattisten grillattujen katkarapujen valmistuksesta. Lue lisää ja opi, kuinka viedä klassinen ruokalajimme uudelle tasolle. Jos rakastat meren antimia ja …